ile kg

no tak ale to może innym razem pierw muszę dowiedzieć się co mam kupić konkretnie bo krea+beta to mi się nie widzi aczkolwiek skoro daje żądane efekty to się zdecyduje BA + kreatyna = świetny zestaw a BCAA w DNT IMO bez sensu- ale "zaszkodzić nie zaszkodzi" tanie białko?? daj ramy cenowe i ile kg/gram oczekujesz

czyli masz 2 hantle (ile kg), masz drązek? Trzeba rosnąć

OK. To ile kg proponujecie .zobaczę czy dam rade:) i jakieś konkretne ćwiczenia?

[...] bez ciężarów. tj. wiszę prawie tyle samo czasu. Nie wiem o co chodzi Ci z tymi łokciami ? Jak ćwiczyć aby dojść do 30 podciągnięć ? Czy dokładać obciążenia ? Jeśli tak to ile kg ? Czy dobrze jest ćwiczyć codziennie zwis rano i wieczorem po 5 serii ? Czytałem, że brzuch i przedramiona to te same mięśnie i można je katować. Czy podciągnięcia na [...]

dzieki wielkie z wypowiedz a moze pamietasz jakies szczegoly tego cyklu np ile kg przytyles dodatki do tej kreatyny jakie miales itp... z gory dziekuje pozdrawiam

Nie musisz trzymać ich na barkach, ale ile kg weźmiesz 60 maks ? to nie na długą metę. Przysiady ze sztangą to jest podstawowe ćwiczenie.

zmiana widoczna na + ile kg przyszlo kaptur zacznij cwiczyc bo go nie ma i barki przyszlifuj

a ile kg mają te sztangielki?

A mogę mieć pytanie ile kg. było jak poleciała krew ?

Moja dieta nie jest codziennie doskonała dlatego piję ten gainer. Ile kg pytasz? Powiem Ci że jak zacząłem brać około tygodnia temu to ważyłem 86kg (jeszcze wcześniej ważyłem 90kg ale mocno zachorowałem i schudłem) aktualnie ważę 88,5kg.

Dzięki za opinie wszystkim. Czyli Szprota94 uważasz, że żadne suplementy nie są potrzebne jeśli mam dobrze ułożoną dietę (z mięsem, jajami itp :D). Ile kg miesięcznie powinenem przytyć żeby wszystko było w porządku?? Bo jeśli chodzi o zapotrzebowanie to na każdej stronie mam inny wynik. Na linku sfd zapotrzebowanie wszysło mi 2880 kcal - jakoś [...]

Okej, postaram się. Trochę się rozpędziłem z kupnem sprzętu i nie wiem czy mi na obciążenie starczy -.- A propo obciążenia, ile kg na start wystarczy i w jakich nominałach najlepiej dobrać? Rozumiem, że żeliwne najlepiej.

[...] widać że trener zalecił keto w celu zbicia wagi Dość dziwny wybór skoro treningi są intensywne a dodatkowo dochodzą interwały Może tylko na start, przy takiej ilości węgli dużo wody spadnie więc okaże się tak naprawdę ile kg trzeba zrzucić do docelowej wagi i wtedy zmieni odżywianie wprowadzając np. rotację albo dodając na co dzień więcej węgli

Po zbiciu wody okaże się ile kg ma do zbicia i wtedy rozplanuje resztę redukcji tak aby zdążyć do zawodów, nie widzę w tym nic dziwnego :) A może akurat zawodniczka dobrze się czuje bez węgli i będzie już tak lecieć do końca :) Jak 40 minut trwają interwały to wiadomo że nie są intensywne, treningu na batucie również nie widziałem więc nie wiadomo [...]

duda napisz jaka srednica, jaki promien rowka i ile kg moga wytrzymac, no i of course cene- tez bym byl chetny na te z keltona

oby tak dalej :) na razie nie ma co oceniać po 18 dniach trudno z tych zdjęć oceniać coś ile kg spadło ?

a jeszcze jedno a na hantlach ile kg na poziomej ławce

Siema jak na moje będzie się trzymać jak dobrze skleisz z której się da strony. Na 100 będziesz wiedział jak zrobisz i sam sprawdzisz. ps ile kg mają te obciążniki?

Jaki przedział cenowy i ile kg ma być? Można wybrać samą kazeinę albo np jakiś miks uniwersalny który będzie ciut tanszy od samej kazeiny.

A jakie hantle były by w takim razie dobre na początek, ile kg? Zmieniony przez - snajper09 w dniu 2016-06-18 20:41:47